Светлината е спокойствие, умереност. Тя прониква в нас. Ако можем да я усетим, тя ще ни научи как да постъпваме.
Ние вдишваме и чувстваме светлината всеки миг. Когато слънцето грее, нашият дух е по-високо, чувстваме се по-уверени и спокойни. Ако приемем светлината в сърцата си, ще се чувстваме така постоянно.
Това е и стремежът ни – вътрешна уравновесеност и спокойствие. Увереност, че ще се справим с трудностите, колкото и неочаквани да са повратите на живота. И то, че ще се справим по най-добрия начин. Увереността е това, което надмогва страха. Тя ни прави смели. А мъдростта ще ни даде знанието да постъпваме правилно, да разбираме защо нещата се случват така, да приемаме уроците на живота и да се учим от тях.
Представяйте си как с всяко вдишване поемате светлина и енергия, които изпълват цялото ви тяло. А при издишване се освобождавате от притесненията, стресът, напрежението. Вдишвам светлина и спокойствие, издишвам притеснения и тревоги.